O melhor momento para hidratar-se: descubra quando beber água

A hidratação é essencial, especialmente com a chegada do calor. Contudo, existirá um momento do dia mais apropriado para consumir água?

A renomada urologista Sophie Hurel, citada pelo La Libre, recomenda que ao acordar se beba um copo de água. Após uma noite de sono, o nosso corpo encontra-se, geralmente, ligeiramente desidratado.

Este simples gesto ajuda a ativar o metabolismo e a reanimar os órgãos. Além disso, preparar o organismo para a absorção eficaz dos nutrientes presentes no pequeno-almoço é igualmente importante.