Como combater o bruxismo nocturno: Dicas de uma especialista
Descubra as recomendações de uma dentista para aliviar o bruxismo nocturno e melhorar a sua saúde oral.
O bruxismo nocturno é uma condição que se traduz no ranger ou apertar involuntário dos dentes, colocando uma pressão excessiva sobre os músculos da mastigação. Este comportamento pode levar a um desgaste significativo dos dentes, comprometendo a saúde oral, conforme explicado pela rede de saúde CUF.
A dentista Seema Kurup partilhou algumas estratégias valiosas para minimizar este problema. Uma das opções mais recomendadas é o uso de um protetor bucal. Este dispositivo atua como uma barreira entre os dentes e protege tanto a dentição quanto as articulações mandibulares.
A Dentista também enfatiza a importância de gerir o stress e a ansiedade, fatores que podem agravar o bruxismo. Para além disso, sugere a redução ou eliminação de hábitos prejudiciais, como fumar, o consumo excessivo de café e álcool, que podem contribuir para a gravidade da condição.
Por último, é crucial abordar quaisquer distúrbios do sono que possam estar associados ao bruxismo, visto que uma boa qualidade de sono é fundamental para a saúde geral.
