A Surpreendente Ligação Entre Alimentação e Queda de Cabelo

A sua dieta pode desempenhar um papel crucial na força e na vitalidade do seu cabelo, levando à sua queda. Embora possa não ter considerado este facto, a alimentação é um factor determinante.

O gastroenterologista Saurabh Sethi, em entrevista ao portal Only My Health, alerta que a redução de certos nutrientes, como o ómega-3, pode ser uma das causas da perda de cabelo. “Os níveis baixos de ferro, zinco, proteína e ómega-3 são frequentemente responsáveis, especialmente nas mulheres”, afirma o especialista.

As deficiências nutricionais podem interromper o ciclo natural de crescimento capilar, resultando em fragilidade e queda do cabelo. Para combater este problema, Sethi recomenda aumentar o consumo de alimentos ricos em nutrientes essenciais, como ovos, peixe, sementes de chia e lentilhas, que podem ajudar a restaurar a saúde capilar.