Quatro alimentos que podem contribuir para um envelhecimento mais saudável

Um estudo recente publicado na revista Ageing e mencionado pelo Mirror revela que a inclusão regular de certos alimentos na dieta pode ter um impacto significativo na longevidade. Segundo a pesquisa, existem quatro alimentos que têm o potencial de diminuir a idade biológica em mais de dois anos.

Estes alimentos são ricos em polifenóis, compostos que promovem a saúde e podem contribuir para um processo de envelhecimento mais saudável. Os quatro alimentos destacados são:

1. Açafrão
2. Alecrim
3. Alho
4. Frutos vermelhos

Incorporar estes alimentos na sua alimentação diária pode ser uma excelente forma de investir na sua saúde a longo prazo.