Cinco sobremesas a evitar após os 50 anos para proteger a saúde do seu cérebro
A partir dos 50 anos, é vital cuidar da saúde cognitiva. Conheça as sobremesas que podem ser prejudiciais e saiba como preservar a sua mente.
À medida que os anos passam, a manutenção da saúde cerebral torna-se crucial. Esta não se limita apenas à memória, mas também à função cognitiva e à qualidade de vida.
Uma alimentação equilibrada desempenha um papel decisivo na preservação de uma mente saudável. Contudo, algumas indulgências, especialmente sobremesas ricas em açúcar, gorduras prejudiciais e aditivos artificiais, podem ter efeitos adversos.
A nutricionista Krutika Nanavati, citada pela SheFinds, alerta que certos doces podem acelerar o declínio das capacidades cognitivas e intensificar a inflamação no cérebro.
Aqui estão cinco sobremesas que deve considerar evitar após os 50 anos.
