Alimentos que Transformam a Pele: Dicas de um Especialista

Se deseja ter uma pele saudável e livre de rugas, a sua dieta pode ser uma aliada poderosa. De acordo com Terry Shintani, um renomado dietista, alguns alimentos são essenciais para promover a saúde da pele e combater o envelhecimento.

Estes alimentos não apenas ajudam a manter a pele bonita, mas também aceleram o metabolismo e conferem luminosidade ao rosto. A seguir, apresentamos a lista dos ingredientes que deve considerar incorporar na sua alimentação:

1. Kale
2. Uvas
3. Chá verde
4. Curcuma
5. Mirtilos
6. Soja
7. Morangos
8. Cebolas
9. Chocolate amargo

Inclua estes alimentos no seu dia a dia e desfrute de uma pele mais saudável e radiante!