Alimentos a Evitar para Melhorar a Dor Crónica

A inflamação é frequentemente associada a sintomas como inchaço e vermelhidão na pele. Para aqueles que enfrentam dor crónica, é crucial considerar a dieta, uma vez que certos alimentos podem agravar a situação.

A especialista em nutrição, Chelsea Coleman, partilhou no seu Instagram uma lista de produtos a evitar para quem sofre de dor crónica. Aqui estão os principais:

• Carnes processadas: Estas não devem ser incluídas na sua alimentação, independentemente de estar ou não a seguir uma dieta anti-inflamatória.
• Carboidratos refinados: Optar por alternativas mais saudáveis pode proporcionar benefícios significativos e ajudar a reduzir a inflamação.
• Açúcar processado: Diminuir a ingestão de açúcar processado pode resultar numa melhoria substancial na dor que sente.

Considere estas recomendações para uma alimentação que favoreça o seu conforto e bem-estar.